2018 – Sayfa 6 – Sağlık 🩺 Sıhhatinizi kaybetmeyin

Sağlık için 8 süper karışım

06 Aralık 2018 admin

Kim daha sağlıklı bir kalbe, hastalıklara karşı yüksek savunma gücüne, yüksek bir enerjiye, daha ince bir bele sahip olmak istemez? Bazı yiyecek ve içecek karışımlarıyla bu isteklere kavuşabileceğinizi biliyor musunuz? Yeşil çay + Limon = Sağlıklı bir kalp Yeşil çayın, güçlü antioksidan etkili kateşin içeriği nedeniyle kalp krizi riskini azaltmada etkili olduğu biliniyor. Ancak çalışmalar, sadece bu sağlıklı içeriğin yüzde 20 kadarını vücudumuzun absorbe edebildiğini gösteriyor. Bilim insanları, yeşil çaya limon ekleyerek kateşini vücudumuza alma oranımızın yüzde 80’e ulaştığını ortaya koydu. Limonun yanı sıra yeşil çayınıza portakal, greyfurt ya da…

Sıcak havaların getirdiği hastalıklar

06 Aralık 2018 admin

Temmuz sezonundayız ve belkide ülkemiz en sıcak günleri geçiriyor. Yaz döneminin en sıcak mevsimleri temmuz ve ağustosta kendinizi daha da dikkat etmelisiniz. Çünkü günümüzde nörolojik hastalıklar altında incelenen hastalıklar sıcak havalardan kaynaklanıyor ve hastalığın görülmesinin en büyük sebebi sıcak havalar. Sıcak havaya çıktığınızda ısınan vücudunuzla beraber beyin hücrelerinizde de ısınmaktadır. Ve buda doğal olarak insan beynine zarar vermektedir. Zarar gören beyin hücreleri migren başlangıcını, beyin damarları içinde daralma ve tıkanıklara sebep olmaktır. Günümüzde en çok bilinen sıcak havalardan dolayı kaynaklanan 2 hastalık vardır. Bunlardan birincisi; Multipl Skleroz (MS)’dir. 20-40 yaş…

Çocuklardaki işitme kaybının erken teşhisi önem taşıyor

05 Aralık 2018 admin

Konuşma insanlar için en önemli iletişim yolu. Konuşma doğum sonrası öğrenilen bir davranış, öğrenilmesindeki en önemli unsur ise işitme yetisi. İşitme kaybı çocukta konuşmayı, öğrenmeyi engelliyor ve dolayısıyla sosyal ve duygusal problemlere yol açabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi‘nden Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Murat Şirin, bebeklerdeki işitme kayıplarının nedenleri, teşhis ve tedavi yolları hakkında bilgiler veriyor. Yapılan araştırmalarda risk faktörleri taşımayan bebeklerde, aileler işitme kaybının varlığından ortalama 15 aylık olunca şüpheleniyorlar. Oysaki altı aylıktan önce tanısı konulan ve gerekli müdahaleleri yapılmış çocuklarda işitme ve konuşma yeteneklerinin daha iyi olduğunu söyleyen…

Nöbetçi Eczane Sorgulama

05 Aralık 201805 Aralık 2018 admin

Nöbetçi Eczane Sorgulama Eczaneler Cumartesi Günü Açık mı? Eczane Neden Gereklidir? Eczaneler Kaçta Açılır – Kaçta Kapanır? En Yakın Nöbetçi Eczane Nerede? Eczane Nedir? Eczane Türk Dil Kurumunun sözlüğünde ilaçların yapıldığı ve satıldığı yer olarak tanımlanmaktadır. Eczane kelimesi Arapça `Ecza` ve Farsça `hane` kelimelerinin birleşiminden oluşmuş ve zamanla evrimleşerek kısalmıştır. Osmanlı döneminde Fenn-i saydalani veya fenn-i ispençiyari denilmekteydi. Müslümanlar, ilk resmi eczaneleri daha 708`de, el-Mansur`un hükümdarlığı zamanında kurdular. 9. yüzyıldan itibaren, askeri sağlık işlerine ait olanları da dahil bütün eczaneler, resmi denetlemeye tabi tutuluyorlardı. Nasıl doktorların bir şefi varsa, her…

Kilo Verdiren 7 Altın Öneri

05 Aralık 2018 admin

Bugün kilo vermek isteyenler için 7 altın önerim var. Dileyenler beraberinde 7 şifalı madde içeren bitkisel desteği de kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. Ayrıca hafta sonu diyeti bozanlara da tavsiyelerim olacak. Bugün kilo vermek isteyenler için 7 altın önerim var. Dileyenler beraberinde 7 şifalı madde içeren bitkisel desteği de kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. Ayrıca hafta sonu diyeti bozanlara da tavsiyelerim olacak. 7 bardak su, 7 öğün yemek 1) Ara öğünler dahil günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin. 2) Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda,…

Sıcak günlerde rahat oruç tutmak için ipuçları

04 Aralık 2018 admin

Bu yıl Ramazan ayında sahur ile iftar arası sürenin uzunluğuna aşırı sıcaklar da ekleninci sağlığa daha fazla dikkat etmek gerekiyor. Anadolu Sağlık Merkezi İç hastalıkları ve Check-up Uzmanı Dr. Sibel Güney, rekor sıcaklıkların yaşandığı günümüzde oruç tutanlara tavsiyelerde bulunuyor. Sıcak ve nemli havanın etkisiyle bu yıl oruç tutanlar için çok daha zorlu geçiyor. Anadolu Sağlık Merkezi İç hastalıkları ve Check-up Uzmanı Dr. Sibel Güney, sıcak günlerde sağlıklı bir oruç geçirmek için neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Aşırı sıcaklarda her zaman dikkat edilmesi gereken en önemli durumun terleme ile oluşan sıvı kaybının…

PMS (Adet Öncesi Gerginlik Sendromu)

04 Aralık 2018 admin

Üreme çağında kadınların yumurtalıkları her ay düzenli olarak yumurta üretir. Eğer hamile kalınmazsa bu hormon düzeylerinde düşüş olur ve o ay gebeliğe hazırlanan rahim iç tabakası hormonlardaki azalmaya bağlı olarak adet kanaması ile birlikte vücuttan dışarı atılır. Adet kanamaları ortalama olarak 3 ila 5 gün sürer. Bazı kadınlarda adet dönemi öncesinde adetin habercisi bir takım belirtiler görülür. Adetten 10 ila 15 gün önce başlayan ve adet sonlanana kadar devam eden; ani duygu durum değişiklikleri, uyku düzensizliği, gerginlik, göğüs bölgesinde hassasiyet, ödem, halsizlik, sıcak basması, beslenme bozukluğu, baş ve kasık bölgesinde…

Aylara göre bebeğimizin konuşmaları

03 Aralık 2018 admin

Ebeveynler bebekleri konuşmaya başladıklarında oldukça heyecanlanabilir. Çocuğun ilgiye, konuşmaya, dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bebeklerin gelişim aylarına göre dil gelişimi ve yapabilecekleriniz.. 0 – 1 Yaş Bu ilk aylarda konuşmanın temelleri atılmıştır. Bebek siz konuşurken mırıldanarak ya da gülümseyerek cevap verir. Bebekle konuşurken diğer yetişkinlerle konuştuğunuz gibi davranın. Birşey söyleyin ve sizi yanıtlamasını bekleyin., ardından tekrar birşey söyleyin. 12 – 18 ay arası Çocuğunuzla iletişiminizde basit ve kısa cümleler kurun. Doğal bir formda ancak anlaşılır ve açık konuşun. Çocuğunuzun sözcük kazanımı için, tercihli sözcüklerle soru yönelterek model olun. Oynayabileceği bazı oyuncaklar sağlayın.…

Hamilelikte Beslenme , Sağlıklı ve Zararlı Yiyecekler…

03 Aralık 2018 admin

Hamilelikte Beslenme Hamile olduğunuz dönemde yediklerinizin, bebeğinizin büyümesim ve gelişmesi, vücudunuzun da oluşan değişikliklerle başa çıkabilmesi için yeterli enerji ve gıdaları sağlayacak şekilde olmasına dikkat etmeniz gerekir. Bu makalede, hamile olduğunuz dönemde sağlıklı yiyecekler seçmenize yardımcı olacak pratik tavsiyeler bulunmaktadır. Neler yemelisiniz? Aşağıda sayılan türden çeşitli yiyecekler yemeye çalışmanız önemlidir: • Bol miktarda meyve ve sebzeler (taze, donmuş, teneke kutuda konserve, kurutulmuş veya bir bardak meyve suyu) – günde en az beş porsiyon hedefleyin • Bol miktarda ekmek, pirinç ve patates gibi nişastalı yiyecekler • Örneğin yağsız et ve tavuk,…

Nefes darlığı, kalp hastalığı habercisi olabiliyor

02 Aralık 2018 admin

Kalp hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkan nefes darlığı yavaş ilerliyor. Bu nedenle fark etmek zaman alabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ertan Ökmen, az efor sarf etmesine rağmen eskiye oranla daha çabuk yorulan ve nefes nefese kalan kişilerin bu belirtileri önemseyerek, bir kardiyoloji uzmanına görünmelerini tavsiye ediyor. Nefes darlığı belirtilerinin altında çoğu zaman kalbe bağlı hastalıklar yattığını ifade eden Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ertan Ökmen, ciddiye alınması gereken bu sorun hakkında bilgi veriyor. Nefes darlığının en sık kalp yetmezliğinde görüldüğünü vurgulayan Doç. Dr. Ökmen, bu…